Le Syndrome de l’Imposteur est un phénomène psychologique répandu qui peut avoir un impact significatif sur notre vie et notre bien-être.
Le Syndrome de l’Imposteur, c’est quoi ?
Le Syndrome de l’Imposteur se caractérise par un sentiment persistant de doute de soi et de peur d’être démasqué comme un imposteur, malgré les réalisations et les succès.
Lorsqu’on souffre de ce syndrome, on a tendance à minimiser nos compétences et nos réalisations, et attribuer notre succès à la chance plutôt qu’à notre mérite.
Le Syndrome de l’Imposteur, comment il se manifeste en nous ?
Lorsqu’on souffre de ce symptôme, il est fréquent qu’on se trimballe en plus des manifestations dans notre vie quotidienne… et notamment des difficultés à “gérer” nos émotions. Mais j’en parle ici.
Le fait de souffrir de ce symptôme de l’imposteur inclut généralement des sentiments d’anxiété, du stress, une facilité à se dévaloriser, un souci du détail et de la perfection qui peut même sembler parfois excessif !
Mis bout à bout, l’ensemble de ces symptômes peuvent créer des peurs intenses d’être découverts comme des fraudes, et donc la stratégie “efficace”, c’est de ne rien tenter !
Et moi, est-ce que j’en souffre ?
Est-ce que cela vous est déjà arrivé de vous dire :
- “je comprends pas bien pourquoi on me félicite, c’était pas si parfait que ça !”
- “j’ai eu de la chance ,c’est tout !”
Est-ce que cela vous est déjà arrivé de ressentir :
- une boule au ventre, parce que même si vous avez réussi quelque chose, vous avez l’impression de ne pas mériter ce qui vous arrive ?
- de vous sentir comme une m* même lorsqu’on vous félicite, parce que vous auriez aimé faire mieux ?
Et bien, je suis navrée de vous le dire, mais vous souffrez du syndrome de l’imposteur !
Mais si vous commencez à regarder autour de vous, vous verrez que vous n’êtes pas seul.e… bien au contraire !
Pourquoi j’en souffre ?
On ne se lève pas un matin en déclarant un symptôme de l’imposteur !
Les causes sont multifactorielles et peuvent notamment être liées :
- à des attentes élevées de notre entourage lorsque nous étions enfants
- à des expériences passées de critique ou de rejet,
- à des schémas de pensée négatifs enracinés dans l’enfance.
Ces facteurs contribuent à l’installation d’une faible estime de soi et à une perception distordue de ses propres capacités.
Et oui… on en revient souvent à cette histoire d’estime de soi…
Comment je fais pour dire adieu à ce symptôme de l’imposteur ?
Comme j’aime souvent le rappeler, l’important c’est déjà de PRENDRE CONSCIENCE !
Parce qu’une fois qu’on a eu cette prise de conscience, on peut travailler dessus !
On peut expliquer à notre mental, qu’on n’est plus dupe de ces petits manèges et qu’on veut sortir de cette situation.
Ensuite, on peut décider de se faire accompagner !
Encore une fois, je vais prêcher pour ma paroisse, mais la Kinésiologie ou la Kundalini Activation offrent des approches holistiques pour (re)construire l’estime de soi et ensuite cultiver une confiance en soi durable.
La Kinésiologie permet d’identifier et de libérer les émotions refoulées qui alimentent le sentiment d’imposture. En travaillant sur les schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes, la Kinésiologie favorise une meilleure estime de soi et une confiance en ses propres capacités.
La Kundalini Activation est une pratique énergétique qui vise à éveiller l’énergie vitale qui réside en chacun de nous. Elle libère les blocages énergétiques et stimule la confiance en soi et l’expression authentique de soi.
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N’hésitez pas à me contacter, je répondrais à toutes vos questions.
